Fruit en B: Tous les fruits commençant par B
Quels sont les fruits qui commencent par la lettre B ? Cette page vous propose une liste complète et illustrée des fruits en B, avec leurs origines, leurs bienfaits et des idées simples pour les consommer. Un guide utile pour les passionnés de nutrition, les curieux et les joueurs du petit bac !
Fruit en B
Bigarade
Bilimbi
Bleuet
Brugnon
🍃 Bienfaits des fruits commençant par B
La majorité des fruits en B sont des baies ou agrumes riches en vitamine C, antioxydants, fibres et oligo-éléments.
La banane est idéale pour l’énergie et la digestion.
La bergamote est réputée pour ses effets sur le cholestérol.
Les baies de goji renforcent l’immunité et sont antioxydantes.
Les baies de sureau sont antivirales naturelles.
🥣 Idées pour consommer ces fruits
Ces fruits peuvent se consommer :
En smoothie ou bowl (banane, baie d’açaï, myrtilles)
En tisane ou décoction (baie de sureau)
En zestes ou jus (bergamote, bigarade)
Banane
Le bananier, de la famille des Musaceae, est une plante monocotylédone vivace. Contrairement à ce que l’on peut croire, ce n’est pas un arbre mais une plante herbacée. Son fruit, la banane, est à consommer sans modération grâce à toute ses valeurs nutritionnelle incroyable.
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Barbadine
La barbadine fait partie de la famille des Passifloraceae, le fruit sort d’une liane tropicale. Elle provient d’Afrique Centrale, d’Amérique Centrale et des Antilles.
Bergamote
Comme de nombreux agrumes, la bergamote est pleine de vitamine C et donc un boost pour vos défense immunitaire. Le Bergamotier, de la famille des Rutaceae, est cultivée dans la province de Reggio de Calabre (Italie) depuis le XVIIIe siècles.
Bibasse
Bibasse ou Nèfle du Japon est le fruit du Néflier du Japon, de la famille des Rosaceae.
Ce fruit est un régulateur intestinal à forte teneur en vitamine B et C ce qui provoque un effet positive sur le système nerveux.
Bigarade
Fruit comestible mais amer, on l’appelle aussi l’oranger amer ou oranger de séville. Il fait parti de la famille des Rutaceae. Ce fruit a une action bénéfique sur la micro-circulation, favorise la perte de poids et possède bien d’autre particularités.
Bilimbi
Arbre fruitier de la famille des Oxalisaceae, aussi appeler arbre a cornichon car ses fruit sont semblable à des cornichons translucide. Il est gorgée d’eau et contient très peu de calorie, il est donc très hydratant.
Bleuet
Avec son goût acidulé, le Bleuet séduit également pour sa couleur. Ce petit fruit semblable à la Myrtille est fort en vitamines et minéraux.
Brugnon
Fruit du Brugonier, c’est un petit arbre qu’on cultive de partout en France. Ce fruit fait parti de la famille de la pêche au même titre que la nectarine. Pleins de vitamine C et autres antioxydants, le Brugnon est un antifatigue et anti-infectieuse.
Liste de tous les fruits
